Мотивация для похудения

0
360
motivacia-dlya-pohudenia

О поиске мотивации для похудения

За прошедшие столетия стандарты красоты претерпели большие изменения. Дамы с пышными формами, украшающие картины великих художников, в современном обществе намного реже пользуются популярностью. Стройность — то, к чему стремится большинство девушек. Но не стоит забывать, что стройность и болезненная худоба во многом отличаются, и главной целью сегодня становится потеря веса во имя здоровья.
Толчком, заставляющим встать на путь избавления от лишних килограммов, может стать понижение самооценки или беспокойство родных и близких о вашем здоровье. Причин существует достаточно много, но главный источник мотивации находится внутри нас.

Возможно, внимательнее взглянув на себя в зеркало, вы обнаружили, что выглядите немного иначе или даже не узнаете в отражении прежнего себя. Стимулом к похудению у девушек и женщин может стать любимая вещь из гардероба, которая начала невыгодно подчеркивать изменившуюся фигуру, либо вовсе стала мала.
Многим мужчинам лишний вес придает солидности, но вместе с этим приносит немало хлопот: одышка, ограничение физической активности, потливость. Не всем трудности подобного рода придутся по нраву, а кому-то и вовсе не хочется выглядеть старше настоящего возраста.

Полнота приносит проблемы и в сферу любовных взаимоотношений. Согласитесь, приятнее видеть вторую половинку активной и подтянутой, особенно если так было в начале отношений. Не всегда визуальная составляющая является главной, но достаточно часто проблема лишних килограммов может являться почвой конфликтов в паре.

В определенных случаях проявлять активность вынуждают обстоятельства. В семьях с маленькими детьми родителям требуется много энергии и сил, к примеру, для игр и прогулок. Подрастающие малыши также могут стать источником мотивации, ведь очень важно подавать хороший пример в процессе воспитания как при формировании пищевых привычек, так и собственным внешним видом.

Помогать себе не сбиваться с пути избавления от лишних килограммов следует с помощью любых подручных средств. На видном месте оставляйте для себя мотивирующие записки, записки-запреты или записки-напоминания. Используйте в качестве наглядного примера фотографии девушек с фигурой, к которой вы стремитесь — это поможет вам избежать срывов в тяжелый момент. Подключив фантазию, легко представить себя на месте стройных красоток, получив дополнительный заряд позитивных эмоций и мотивации.

Зачеркивайте в календаре дни с момента начала работы над собой — это будет также являться наглядным примером ваших успехов и дополнительным стимулом не сдаваться. Если речь идет о начале правильного питания, отсчитайте двадцать один день, стараясь продержаться весь период, так как привычка, в том числе пищевая, формируется именно за этот срок.

В процессе похудения не перегибайте палку и следите за самочувствием. Не огорчайтесь и не опускайте руки, если первые шаги не увенчались успехом. Используйте все способы мотивации и контроля над собой, которые вам действительно помогают, сохраняя позитивный настрой — один из главных инструментов на пути к осуществлению цели.

Поделиться в соцсетях