Польза черной смородины

0
196
polza-chernoj-smorodiny

Черная смородина — залог стройности и красоты

В сезон на каждом садовом участке можно отыскать эту замечательную ягоду, которая называется черная смородина. Многим полюбилась она благодаря своей универсальности, ягоды смородины кушают, из нее делают варенье, компоты, а листья используют при засолке грибочков и овощей в качестве потрясающей пряности. Также из черной смородины готовят прекрасный чай, который имеет способность поднимать у организма общий тонус. Но помимо того, что эта потрясающая ягода вкусна, она еще и очень полезна.

О пользе черной смородины можно говорит очень долго, она наполнена множеством витаминов и минеральных элементов, в ней содержатся эфирные масла, каротин, аскорбиновая кислота и многое другое. Употребление смородины приводит к улучшению состояния волос, нормализации работы кишечника и желудка и даже сердца. Ее принимают при авитаминозе, простуде, атеросклерозе и многих инфекционных заболеваниях, а также при цинге.

Благодаря употреблению этой ягоды повышается иммунитет человека, сопротивляемость к различным болезням. Интересен тот факт, что при термической обработке она не теряет своих полезных качеств. Как и в кулинарии, так же широко эти ягодки используют в косметологии, в приготовлении масок для лица, способствующих осветлению кожи, для питания сухой кожи, антивозрастных, витаминных и т.п.

Но какой бы полезной ни была черная смородина, она имеет свои противопоказания, не стоит употреблять ее людям при наличии повышенной кислотности организма, при язвах, гастритах, гепатите. В любом случае перед употреблением черной смородины в больших количествах не нужно пренебрегать консультацией лечащего врача.

Похудение на черной смородине

Убедившись в отсутствии противопоказаний к черной смородине, и при желании избавиться от лишнего веса, можно приступить к диете на черной смородине. Снижение веса происходит благодаря содержанию в этой ягоде клетчатки, органических кислот, растительных пигментов и эфирных масел. Следует учитывать, что, несмотря на то, что черная смородина низкокалорийна, она еще содержит в себе большое количество углеводов, и из-за этого за короткие сроки сбросить вес не удастся. Снижение веса на такой диете происходит постепенно, и при этом организм не испытывает стресса, так как эта ягода восполняет его всеми необходимыми полезными веществами, но при этом не прибавляет веса.

Благодаря содержанию в смородине витамина С происходит сжигание лишнего жира, также она обладает мочегонным и потогонным эффектами.

В результате употребления ягод черной смородины человек избавляется от лишней жидкости в организме, отеков и лишних килограммов, при этом поддерживая свой иммунитет. Поэтому при желании похудеть стоит начать именно с диеты на черной смородине.

Поделиться в соцсетях